Le Rêve Eveillé Libre pour quoi ?
La psychothérapie
REL
L’objectif est de favoriser la libre expression de l’inconscient et se libérer des mémoires traumatisantes.
Réduction de l’Anxiété
Transformation des Images Traumatiques
Renforcement des Mécanismes d’Adaptation
Augmentation de la confiance en soi et de l’expression de soi
La psychothérapie
Le Rêve Éveillé Libre (REL)
Est une technique de psychothérapie, développée par Georges Romey, qui explore le monde intérieur de l’imagination à travers la narration guidée. Pendant une séance de REL, le patient est invité à se détendre. À se laisser aller à l’exploration de ses pensées, émotions et images mentales spontanées. L’objectif est de favoriser la libre expression de l’inconscient. Permettre au patient de mieux comprendre ses préoccupations, ses désirs profonds, et les sources de ses troubles émotionnels.
Comment le Rêve Éveillé Libre peut m’aider ?
Exploration des causes sous-jacentes des troubles du sommeil et des cauchemars
Le REL permet d’explorer en profondeur les pensées et les émotions qui peuvent contribuer aux troubles du sommeil et aux cauchemars. Il offre un espace pour comprendre les causes sous-jacentes, y compris les expériences traumatiques.
Libération des Émotions Refoulées
En permettant l’expression libre et symbolique des émotions, le REL aide à libérer les tensions émotionnelles refoulées, favorisant ainsi un soulagement émotionnel.
Transformation des Images négatives
Les images et symboles qui émergent pendant le REL peuvent être examinés et transformés. C’est pourquoi offrant une perspective nouvelle sur les expériences traumatisantes. Elles facilitent le processus de guérison.
Intégration des contenus de l’Inconscient
En intégrant les contenus de l’inconscient, le REL peut favoriser une meilleure compréhension de soi et une harmonie intérieure. Il contribue ainsi à la résolution des troubles du sommeil.
Application du REL au Trouble du Sommeil et aux Cauchemars
Exploration des Rêves et Cauchemars
Le REL peut cibler spécifiquement les rêves et les cauchemars, permettant au patient d’explorer ces expériences de manière symbolique pour en comprendre les significations profondes.
Réduction de l’Anxiété
En travaillant sur les causes sous-jacentes de l’anxiété, le REL contribue à la réduction des symptômes anxieux liés aux troubles du sommeil.
Transformation des Images Traumatiques
Le REL offre une méthode pour transformer les images traumatiques présentes dans les cauchemars. Il permet ainsi de les rendre moins perturbantes.
Renforcement des Mécanismes d’Adaptation
En identifiant des solutions créatives et symboliques pendant le REL, le patient peut renforcer ses mécanismes d’adaptation face aux cauchemars et aux troubles du sommeil.